RAJASTHAN HIGH COURT KA EXAAM 23 july Ko Exaam Ki Teyaari Hui Poori

राजस्थान हाईकोर्ट की ओर से प्रदेश भर की अदालतों में 1700 पदों के लिए कनिष्ठ लिपिक भर्ती परीक्षा 2017 का आयोजन 23 जुलाई रविवार सुबह 11 से दोपहर 2 बजे तक किया जाएगा। इसके लिए हाईकोर्ट प्रशासन ने जिला व उपखंड मुख्यालयों पर तैयारियां पूरी कर ली हैं।

अजमेर में संभाग स्तर का नियंत्रण कक्ष बनाया गया है। इससे पूर्व जिला व सैशन जज विष्णुदत्त शर्मा ने न्यायिक अधिकारियों की बैठक लेकर परीक्षा आयोजन के संबंध में दिशा निर्देश दिए।

अजमेर शहर में कुल 94 परीक्षा केन्द्र बनाए गए

नोडल अधिकारी अपर जिला जज जे. पी. शर्मा व मुख्य न्यायिक मजिस्ट्रेट धूकल राम कस्वां के अनुसार अजमेर शहर में कुल 94 परीक्षा केन्द्र बनाए गए हैं। ब्यावर में 22 व किशनगढ़ में 12 परीक्षा केन्द्र बनाए गए हैं।

अजमेर में 32 हजार अभ्यर्थी, किशनगढ़ में 4500 व ब्यावर में 6750 अभ्यर्थी पंजीकृत हैं। परीक्षार्थियों को परीक्षा केन्द्रों पर आधा घंटे पहले पहुंचना होगा।

साथ में छात्रों को कैल्कुलेटर, मोबाइल या अन्य कोई भी गेजेट परीक्षा केन्द्र में ले जाने की अनुमति नहीं होगी। तीन घंटे में ओएमआर शीट के जरिए प्रश्नों का उत्तर दिए जा सकेंगे।

परीक्षा में सामान्य ज्ञान, हिंदी व अंग्रेजीविषय संबधित प्रश्न होंगे। संबंधित परीक्षा केन्द्र प्रभारी व शिक्षण संस्थानके प्रभारी परीक्षा संपन्न कराएंगे। परीक्षा केन्द्र पर गहन सुरक्षा के बीच प्रश्न पत्र पहुंचाए जाएंगे।    

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Egg Ke Fayde

अंडा ही एक ऐसा डाईट है जिन्हें हम कभी-भी सेवन करें और इसका फायदा भी हमेशा होते रहता हैं. डॉक्टर्स भी अपने मरीजों को या हर व्यक्ति को इसे अपने आहार में शामिल करने का एडवाइस देते हैं. एक्सपर्ट्स की माने तो स्वस्थ मनुष्य को दिन में दो अंडा खाना चाहिए. ध्यान रहें इसे खाने के लिए कुछ सावधानी बरतनी चाहिए नहीं तो ये नुकसानदायक भी हो सकता है. 

इस तरह सेवन करने से होगा फायदा

• अंडा को फ़्राय करके खाने से बेहतर है उसे उबालकर खाए और इसका सब्जी भी न बनाये. उबालकर खाने से इनके पोषक तत्व व प्रोटीन नष्ट नहीं होता. जिससे इसका फायदा आपको मिलेगा.
• अंडा को केला के साथ भी लेना फायदेमंद हैं. इसे दूध के साथ भी सेवन कर सकते हैं. इससे शरीर की उर्जा में वृद्धि होती हैं.

अंडा को अधिक मात्रा में खाने से किडनी सम्बन्धी बीमारी हो सकती हैं. सल्फर की मात्रा ज्यादा होने के वजह से एलर्जी भी हो सकती हैं. By Source Jeetu Regar

फोन बार बार हो जाता है गर्म, इन टिप्स से हीटिंग की नहीं आएगी कभी परेशानी

अक्सर हम एंड्रायड फोन के गर्म होने की शिकायत करते है। भारी-भरकम गेम खेलने और ब्राउजिंग के दौरान सभी फोन थोड़े गर्म होते हैं लेकिन फोन बहुत ज्यादा गर्म हो रहा है तो समझ जाएं कि कोई समस्या है। हालांकि इस समस्या का समाधान खुद भी किया जा सकता है। इस पोस्ट में हमने ऐसे ही कुछ उपाए सुझाए हैं जिनकी मदद से आप एंड्रायड फोन के गर्म होने की समस्या का निदान कर सकते हैं।

सूर्य के सीधी किरणों से दूर रखे:

ये तो लाजमी है कि जब आप घर से बाहर निकलते हो तो अपने फोन को भी साथ में लेकर जाते होंगे। लेकिन कोशिश करें कि अपने फोन को सूर्य की सीडी किरणों से बचा सकें। यदि आप सीधे सूर्य के प्रकाश में हैं, तो लंबे समय तक फोन को पकड़े ना रहें क्योंकि यह फोन को ज्यादा गरम करता है।

वेंटिलेशन के लिए स्पेस दें:

अगर आप जींस पहनते है और अपने फोन को पॉकेट में रखते हैं तो यह भी आपके फोन को गरम कर सकता हैं। क्योंकि फोन को भी सांस लेने की जरुरत होती है। आप फोन को गरम होने से रोकने के लिए बैग में रख सकते हैं। जिससे फोन गरम नहीं होगा। इसके अलावा फोन के लिए कुछ कवर भी आते है जो दिखने में तो काफी अच्छा लुक देते है लेकिन यह फोन को टाइट कर के रखते है जो फोन को हीट करते हैं।

अनुपयोगी एप्स बंद करें

आपके फोन को गरम होने से बचाने के लिए फोन के बैक में चलने वाले एप्स को बंद कर दें। यह एप्स फोन को हीट करते हैं। इसके अलावा अआप अपने फोन को ठंडा रखने के लिए एंड्रायड के लिए आने वाले खास एप्स को डाउनलोड कर स                        हैं।FreeKota.blogspot.com     Dhanaywadd

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गर्मियों में रहना है स्वस्थ तो जरूर अपनाएं ये टिप्स

हर मौसम में सेहत का ध्यान रखा जाता है लेकिन गर्मियों में शरीर का खास ख्याल रखना जरूरी है। इस मौसम में शरीर को कई तरह की बीमारियां लगने का खतरा रहता है। अक्सर काम के सिलसिले में लोग बाहर जाते हैं और तेज धूप और गर्म हवाएं उनके शरीर पर पड़ती हैं जिससे लू लगने का खतरा रहता है। ऐसे में बाहर जाते समय कुछ बातों का ध्यान रखना बहुत जरूरी हो जाता है जिससे गर्मी के मौसम में अपनी सेहत का ध्यान रखा जा सके। आइए जानिए कुछ ऐसे ही टिप्स जिन्हें गर्मियों में जरूर अपनाएं।
1. धूप से बचने के लिए जब भी घर से बाहर जाएं तो हमेशा एक गिलास ठंडा पानी पीकर ही निकलें। इससे लू लगने का खतरा टल जाएगा।

2. पानी पीना अच्छी सेहत के लिए काफी जरूरी है लेकिन गर्मी के मौसम में इसका अधिक सेवन करना चाहिए। दिन भर में कम से कम 10-15 गिलास पानी जरूर पीएं।
3. गर्मी के मौसम में शरीर की पाचन शक्ति कमजोर हो जाती है ऐसे में ज्यादा तली-भूनी और मसालेदार चीजों का सेवन करने से बचें।
4. इस मौसम में हमेशा हल्के रंग के सूती कपड़े ही पहनें। रेशमी और गहरे रंग के कपड़े शरीर के साथ चिपके रहते हैं जिससे रैशेज हो जाते हैं। इसके अलावा धूप में जाते समय टोपी, स्कार्फ या दुपट्टे का इस्तेमाल जरूर करें जिससे सिर और चेहरे को ढका जाए।

5. गर्मियों में चाय, कॉफी का सेवन कम करना चाहिए। यह गर्मी को और बढा़ते हैं। इसकी बजाए कच्ची सब्जियां खाएं जो शरीर में पानी की कमी न होने दें।
6. सुबह जल्दी उठने की आदत डालें और व्यायाम या सैर करें। इससे ताजी हवा फेफड़ों को मिल सके। इसके अलावा सुबह की सैर करने से सारा दिन शरीर चुस्त रहता है।

7. धूप में बाहर निलकते समय स्किन पर सनस्क्रीन लोशन जरूर लगाएं। इससे गर्म हवाओं और धूप के कारण त्वचा खराब नहीं होगी।
8. गर्मी के मौसम में नींबू पानी और छाछ का रोजाना सेवन करें। इससे शरीर की गर्मी दूर होगी। 

अदरक है औषधीय गुणों से भरपूर, जाने कैसे?

अदरक दुनिया का सबसे ज्यादा इस्तेमाल में आने वाला मसाला है| यह उन प्लांट फॅमिली से सम्बंधित है जिसमें हल्दी और इलायची भी शामिल है| अदरक को आयुर्वेदिक दवाई के रूप में जाना जाता है। ये शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक है क्यूंकि इसमें बहुत से पोषक तत्व उपलब्ध होते हैं। इसमें लगभग 81% पानी, 2.5% प्रोटीन, 1% वसा, 2.5% रेशे और 13% कार्बोहाइड्रेट मौजूद होता है। आयरन, कैल्शियम, आयोडीन, क्लो‍रीन व विटामिन जैसे पोषक तत्त्व भी अदरक में उपलब्ध होते हैं। इसे एक मजबूत एंटीवायरल के रूप में जाना जाता है। जानिए अदरक के फायदों के बारे में….
त्वचा के लिए लाभदायक –
अदरक का भरपूर मात्रा में सेवन करने से त्वचा सुन्दर और कोमल नज़र आती है। प्रातः खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी के साथ अदरक को खाने से त्वचा निखर जाती है।
खांसी के लिए फायदेमंद –
अगर आप खांसी से जूझ रहे है तो अदरक आपके लिए बहुत फायदेमंद होगी। अदरक के टुकड़ो को शहद में मिलकार उसका सेवन करक़े आप गले की खराश और खांसी से जल्द ही छुटकारा पा सकते है|
भूख की कमी को करे दूर:
अगर आप रोज़ाना अच्छे से खाना नहीं खा पा रहे है और आपको भूख नहीं लग रही है तो नियमित अदरक को अपने भोजन में शामिल करे। अदरक के टुकड़े में थोडा सा नमक लगाकर लगभाग आठ दिन तक रोज़ाना खाए। अदरक का उपयोग करने से आपका पेट जल्द ही साफ हो जायेगा और आपको भूख भी लगने लगेगी|
ख़राब हाजमे को करे जल्द सही –
अगर आप पेट और कब्ज की समस्या से जल्द छुटकारा पाना चाहते है तो अदरक का सेवन करना आपके लिए बहुत लाभदायक होगा। अदरक में अजवाइन, नींबू और नमक मिलाकर खाये। ऐसा करने से पेट की समस्या ठीक हो जाएगी और खट्टी-मीठी डकार भी नहीं आएगी।
उल्टी से दिलाये आराम –
बार-बार उल्टी आने की समस्या को दूर करने में अदरक बहुत लाभदायक होता है|  अदरक में प्याज का दो चम्मच रस मिलाकर पी लें। ऐसा करने से आपको उल्टी नहीं आएगी|
सर्दी और जुकाम से राहत दिलाने में लाभकारी –
सर्दी और जुकाम से आराम दिलाने में अदरक बहुत लाभदायक होती है। अदरक की चाय का सेवन करने से सर्दी जल्द दूर हो जाती है और इससे गले में काफी फायदा होता है। इतना ही नहीं, अदरक के रस का शहद के साथ उपयोग करने से भी गले में बहुत आराम मिलता है|  EDIT BY FREEKOTA

कैसे करे सरकारी नौकरी परीक्षा की तैयारी

वर्तमान समय में हर एक विद्यार्थी सरकारी नौकरी में अपना भविष्य बनाना चाहता है. इसके लिए विद्यार्थी 10th या 12th कक्षा के बाद ही सरकारी नौकरी के लिए आवेदन करते है. कई विद्यार्थी डिफेन्स, मेडिकल, या कई विद्यार्थी इंजीनियरिंग के क्षेत्र में सरकारी नौकरी पाना चाहते है.

इसके लिए वे 12th कक्षा पास करने के बाद ही कोचिंग सेंटर में जाकर सरकारी नौकरी की तैयारी करते है. सरकारी नौकरी पाना कोई मुश्किल काम नही है. इसके लिए केवल आपको प्रैक्टिस और ज्यादा से  ज्यादा मेहनत की जरुरत है.



सबसे पहले अपना एक लक्ष्य निर्धारित करे 

सरकारी नौकरी के लिए आवेदन करने से पूर्व आपको अपना एक लक्ष्य निर्धारित करना चाहिए. आपको जिस किसी भी फील्ड में रुचि है या आप जिस भी फील्ड में जाना चाहते है. उस फील्ड के बारे में पूरी जानकारी रखिए. इसके साथ-साथ अपने चुने गए फील्ड में सफलता पाने के लिए तैयारी में जुट जाये.



समय सारणी बनाये 

परीक्षा में अच्छे स्कोर प्राप्त करने के लिए समय सारणी बनाकर पढ़ना काफी फायदेमंद है. यदि आप अपना एक स्टडी टाइम टेबल (Study Time Table) बना ले. और इसे डेली फोकस (Daily Focus) करे तो आप परीक्षा की अच्छी तैयारी कर पाएंगे.



परीक्षा पैटर्न व् सिलेबस पर दे ध्यान 

यदि आप किसी सरकारी नौकरी की तैयारी कर रहे है. तो सबसे पहले आपको परीक्षा पैटर्न का ज्ञान होना अति आवश्यक है. क्योकि हर परीक्षा का पैटर्न अलग-अलग होता है. इसलिए परीक्षा की तैयारी करने से पूर्व परीक्षा पैटर्न समझ ले तथा परीक्षा पैटर्न के अनुसार ही परीक्षा की तैयारी करे.



 प्रश्नों को हल करने में लगा समय नोट करे-

जैसा कि आप सभी को ज्ञात है. कि हर एक परीक्षा के लिए हमे एक निश्चित समय दिया जाता है. उस समय अंतराल में ही हमें वह प्रश्न-पत्र पूरा हल करना होता है. इसलिए परीक्षा की तैयारी के साथ-साथ अपना वह समय भी नोट करे जितना समय आपको प्रश्न हल करने में लग रहा है. ऐसा करने से आपको यह ज्ञात हो जायेगा कि कौन से टॉपिक की तैयारी आपकी अच्छे से हो गयी है. और किसकी नही. इसके साथ-साथ आप प्रश्नो को हल करने की गति भी बढ़ा सकते है।



पिछले कुछ वर्षो के प्रश्न–पत्र हल करे –

परीक्षा में अच्छे स्कोर प्राप्त करने के लिए जितना संभव हो उतने प्रश्न पत्र हल करे. इसे आपको दो लाभ होना स्वाभाविक है पहला लाभ यह है कि आपको परीक्षा पैटर्न का पूर्ण ज्ञान हो जायेगा. जिससे आप परीक्षा की अच्छी तैयारी कर सकते है और दूसरा यह कि आप कम ही समय में ज्यादा से ज्यादा प्रश्न हल कर पाएंगे.

यदि आप इन बताई गयी सभी आसान टिप्स को डेली फोकस करते है. तो आप परीक्षा में अच्छे स्कोर प्राप्त कर सकते है. इसके साथ-साथ विद्यार्थी ऑनलाइन प्रश्न पत्रो की भी अधिक से अधिक प्रैक्टिस कर सकते है.

शानदार मौका: अगर आप ग्रेजुएट हैं तो सरकार आपको देगी 32 हजार रुपए

सरकार की तरफ से एक बड़ी खुशखबरी आई है। भारत की नवरत्न कंपनियों में शुमार इंडियन ऑयल कॉर्पोरेशन Science Graduates को बेहतरीन ऑफर दे रहा है।

हाल ही में इंडियन ऑयल कॉर्पोरेशन लिमिटेड ने रोजगार संबंधी नोटिफिकेशन जारी कर दिए हैं। जिसमें इच्छुक उम्मीदवार जूनियर इंजीनियरिंग असिस्टेंट के लिए अप्लाई कर सकते हैं। आइए जानते हैं विस्तार से -

वैकेंसी डिटेल

कुल पद- 60

पद का नाम- जूनियर इंजीनियरिंग असिस्टेंट- IV

योग्यता

इंजीनियरिंग में तीन वर्ष का डिप्लोमा या बीएससी, सामान्य उम्मीदवारों के लिए 50 फीसदी नबंर और रिजर्व कैटेगरी के उम्मीदवारों के लिए 45 फीसदी नंबर जरूरी हैं।

उम्र सीमा

न्यूनतम 18 वर्ष और अधिकतम 26 वर्ष।

चयन प्रक्रिया

उम्मीदवार लिखित परीक्षा और फिजिकल टेस्ट के तहत चुने जाएंगे।

पे स्केल

चयनित कैंडिडेट 11,900 रुपये से 32,000 रुपये के बीच पा सकेंगे।

ऐेसे करें अप्लाई

इच्छुक उम्मीदवार अपना आवेदन और संबंधित कागजात

The Chief Human Resources Manager, HR Department, Panipat Refinery & Petrochemical Complex, Panipat, Haryana-132140- पते पर भेजें।

वजन बढ़ाने के लिए अपनी डाइट में कीजिये इन्हे शामिल

कुछ लोग के लिए शरीर के वजन नियंत्रण एक गिफ्ट की तरह होता है और वो जब चाहे वजन घटा बड़ा सकते हैं लेकिन कुछ लोगों के लिए वजन बढ़ाना या मसल्स में बढ़ोतरी करना, वजन घटाने जितना ही मुश्किल होता है. हालांकि, केवल अपनी डाइट में कुछ खाद्य पदार्थों को जोड़ने से वजन बढ़ाया जा सकता है. आज हम आपको कुछ ऐसे ही खाद्य पदार्थों के बारे में जानकारी दे रहे हैं.
बॉडी बिल्डर्स दशकों से अपना वजन और मसल्स बढ़ाने के लिए दूध का सेवन कर रहे हैं. यह प्रोटीन, कार्ब्स और फैट का अच्छा संतुलन प्रदान करता है। यह कैल्शियम का एक अच्छा स्रोत है, साथ ही इसमें अन्य विटामिन और खनिज भी मौजूद होते है.
चावल एक सुविधाजनक, कम लागत वाला कार्ब स्रोत है, जिससे आपको वजन बढ़ने में सहायता मिलती है। 1 कप (165 ग्राम) पके हुए चावल से आपको 190 कैलोरी, 43 ग्राम कार्ब्स और बहुत कम फैट मिलता है. इसका मतलब है की आप चावल की एक ही सर्विंग से आसानी से कार्ब्स और कैलोरी की उच्च मात्रा प्राप्त कर सकते हैं।
अतिरिक्त कैलोरी जोड़ने के लिए आलू और अन्य स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ बहुत आसान और काम लागत वाले प्रभावी तरीके हैं। आलू और अन्य स्टार्च न केवल आपका वजन बढ़ाने में आपकी मदद करते है बल्कि वे आपकी मांसपेशी में ग्लाइकोजेन स्टोर्स भी बढ़ाते हैं।

अंडे उच्च गुणवत्ता वाली प्रोटीन और स्वस्थ वसा का एक अच्छा संयोजन प्रदान करते हैं। दिल की बीमारी के संबंध में पुरानी और गलत मिथकों के बावजूद आपको पूरा अंडा खाना चाहिए। DHANAYWAD 

इन छिलकों में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व और कार्बोहाइड्रेट होते हैं। इसमें विटामिन बी-6, बी-12, मैगनीशियम, कार्बोहाइड्रेट, एंटीऑक्सीडेंट, पोटेशियम, मैगनीशियम और मैंगनीज जैसे पोषक तत्व होते हैं जो मेटाबॉलिज्म के लिए बेहद उपयोगी होते हैं। केले खाकर इधर-उधर छिलके फेंकने की आपकी भी आदत है तो उसे बदल लीजिए क्योंकि इसके छिलकों में कमाल के गुण हैं। इन छिलकों में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व और कार्बोहाइड्रेट होते हैं। इसमें विटामिन बी-6, बी-12, मैगनीशियम, कार्बोहाइड्रेट, एंटीऑक्सीडेंट, पोटेशियम, मैगनीशियम और मैंगनीज जैसे पोषक तत्व होते हैं जो मेटाबॉलिज्म के लिए बेहद उपयोगी होते हैं। खुश रहने के लिए सेरोटोनिन हार्मोन जिम्मेदार होता है। चीन में हुए शोध के मुताबिक केले के छिलके में इस हार्मोन को सामान्य बनाए रखने के गुण मौजूद होते हैं। सिरदर्द का उपचार विशेषज्ञों के अनुसार केले के छिलके को पीसकर उसका पेस्ट दर्द के स्थान पर 15 मिनट तक लगाए रखने से सिरदर्द दूर होता है। सिर का दर्द ख़ून की धमनियों में पैदा होने वाले तनाव के कारण होता है और केले के छिलके में मौजूद मैगनीशियम धमनियों में जाकर सिर के दर्द को रोकने में सहायक सिद्ध होता है। दांतों के लिए केले के छिलके को रोजाना दांतों पर रगडऩे से उनमें चमक आती है क्योंकि इसमें उपस्थित पोटेशियम, मैगनीशियम और मैंगनीज दांतों पर जमे पीलेपन को हटाने में मदद करता है। ऐसा नियमित कुछ दिन करने से दांतों में कुदरती चमक आ जाती है। दिन में दो बार केले के छिलके दांतों पर रगडऩे से लाभ होता है। मस्से और मुंहासों के लिए पैरों या हाथों में निकले वाट्र्स या मस्सों पर केले के छिलके को रगडऩे और रातभर ऐसे ही छोड़ देने से दोबारा उस जगह पर वाट्र्स नहीं निकलते हैं। मुंहासों पर छिलके को मसलकर पांच मिनट तक लगाने से फायदा होता है। झुर्रियों से मुक्त चमकदार त्वचा के लिए केले के छिलके त्वचा में पानी की कमी को पूरा कर देते हैं। अंडे की जर्दी में केले के छिलके (पीसकर) को मिलाकर चेहरे पर लगाएं, इससे झुर्रियां भी दूर होती हैं। जलन और दर्द से राहत के लिए दर्द वाली जगह पर छिलके को पीसकर लगाने से आराम मिलता है। कीड़े के काटने पर जलन वाली जगह पर केले के छिलके को घिसने से जलन दूर होती है। घातक यूवी किरणों से बचाव में केले के छिलके में मौजूद ल्यूटेन नामक एंटीऑक्सीडेंट हमारी आंखों की अल्ट्रा वायलेट किरणों से रक्षा करता है। थकान महसूस होने पर पांच मिनट के लिए छिलकों को आंखों पर रखें, आराम मिलेगा।

जिस तरह से हमारे शास्त्रों में नपुंसकता को दूर करने के लिए अलग-अलग तरह की दवाओं का जिक्र किया गया है, उसी तरह से हमारे शास्त्रों में नपुंसकता को लाने के लिए भी कुछ चीजों का जिक्र है।

अब आप कहेंगे कि कौन मुर्ख है जो इस चीजों को खायेगा या इन चीजों को क्यों शास्त्रों में बताया गया है तो आपको बता दें कि यह चीजें उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण होती थी जो कामवासना को खुद से दूर रखना चाहते थे।

जैसे कि हमारे साधू-संत होते हैं तो उनके लिए कामवासना को रोकना बहुत ही जरुरी होता है तो वह लोग इन चीजों का उपयोग करते थे। आज हम आपको कुछ ऐसी ही चीजों का बताने वाले हैं जिनके उपयोग से एक पुरुष बड़ी आसानी से नपुंसक हो जाता है-

1. केले के पेड़ की जड़

यह बात सबसे अधिक प्रचलित है कि यदि किसी व्यक्ति को केले के जड़ का रस पानी में मिलाकर पिला दिया जाए तो इससे वह व्यक्ति कुछ ही दिनों में नपुंसक बन जाता है। आपके यहाँ यदि केले का पेड़ गमले में है तो ध्यान दें कि केले के पेड़ की कुछ जड़े गमले से बाहर निकल रही होंगी, तो उन्हें काटकर, उनका रस पीसने के बाद निकाल लें और इसको पानी में मिलाकर कुछ दो बार से तीन बार पी लेने के बाद पुरुष में नपुंसकता आ जाती है।

2. पुरुष को आम का अचार खाना क्यों मना है

आपने सुना ही होगा कि पुरुष को आम का अचार खाने से मना किया जाता है. इसके पीछे का जो मुख्य कारण है वह यही है कि आम का अचार यदि एक पुरुष लगातार खाता है तो उसके अन्दर नपुंसकता आ जाती है। इसीलिए पुरुषों को खट्टा नहीं खाना चाहिए।

3. आंवला भी खिलाते रहो

अगर आप किसी को नामर्द ही बनाना चाहते हैं तो आप उस व्यक्ति को आंवला खिलाते रहें. आपने आजतक आंवला के फायदे ही सुने होंगे लेकिन एक साधू की मानें तो कामवासना को ख़त्म करने के लिए वह लोग आंवला काफी खाते हैं। इसका शारीरिक लाभ तो होता है किन्तु साथ में नपुंसकता भी आती रहती है। thanks for visit

केले के छिलके को यूं ही मत फेंकिए, ऐसे करें इस्तेमाल

इन छिलकों में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व और कार्बोहाइड्रेट होते हैं। इसमें विटामिन बी-6, बी-12, मैगनीशियम, कार्बोहाइड्रेट, एंटीऑक्सीडेंट, पोटेशियम, मैगनीशियम और मैंगनीज जैसे पोषक तत्व होते हैं जो मेटाबॉलिज्म के लिए बेहद उपयोगी होते हैं।


केले खाकर इधर-उधर छिलके फेंकने की आपकी भी आदत है तो उसे बदल लीजिए क्योंकि इसके छिलकों में कमाल के गुण हैं। इन छिलकों में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व और कार्बोहाइड्रेट होते हैं। इसमें विटामिन बी-6, बी-12, मैगनीशियम, कार्बोहाइड्रेट, एंटीऑक्सीडेंट, पोटेशियम, मैगनीशियम और मैंगनीज जैसे पोषक तत्व होते हैं जो मेटाबॉलिज्म के लिए बेहद उपयोगी होते हैं। खुश रहने के लिए सेरोटोनिन हार्मोन जिम्मेदार होता है। चीन में हुए शोध के मुताबिक केले के छिलके में इस हार्मोन को सामान्य बनाए रखने के गुण मौजूद होते हैं।
सिरदर्द का उपचार
विशेषज्ञों के अनुसार केले के छिलके को पीसकर उसका पेस्ट दर्द के स्थान पर 15 मिनट तक लगाए रखने से सिरदर्द दूर होता है। सिर का दर्द ख़ून की धमनियों में पैदा होने वाले तनाव के कारण होता है और केले के छिलके में मौजूद मैगनीशियम धमनियों में जाकर सिर के दर्द को रोकने में सहायक सिद्ध होता है।
दांतों के लिए
केले के छिलके को रोजाना दांतों पर रगडऩे से उनमें चमक आती है क्योंकि इसमें उपस्थित पोटेशियम, मैगनीशियम और मैंगनीज दांतों पर जमे पीलेपन को हटाने में मदद करता है। ऐसा नियमित कुछ दिन करने से दांतों में कुदरती चमक आ जाती है। दिन में दो बार केले के छिलके दांतों पर रगडऩे से लाभ होता है।
मस्से और मुंहासों के लिए
पैरों या हाथों में निकले वाट्र्स या मस्सों पर केले के छिलके को रगडऩे और रातभर ऐसे ही छोड़ देने से दोबारा उस जगह पर वाट्र्स नहीं निकलते हैं। मुंहासों पर छिलके को मसलकर पांच मिनट तक लगाने से फायदा होता है।
झुर्रियों से मुक्त चमकदार त्वचा के लिए
केले के छिलके त्वचा में पानी की कमी को पूरा कर देते हैं। अंडे की जर्दी में केले के छिलके (पीसकर) को मिलाकर चेहरे पर लगाएं, इससे झुर्रियां भी दूर होती हैं।
जलन और दर्द से राहत के लिए
दर्द वाली जगह पर छिलके को पीसकर लगाने से आराम मिलता है। कीड़े के काटने पर जलन वाली जगह पर केले के छिलके को घिसने से जलन दूर होती है।
घातक यूवी किरणों से बचाव में
केले के छिलके में मौजूद ल्यूटेन नामक एंटीऑक्सीडेंट हमारी आंखों की अल्ट्रा वायलेट किरणों से रक्षा करता है। थकान महसूस होने पर पांच मिनट के लिए छिलकों को आंखों पर रखें, आराम मिलेगा।        THANKS FOR VISIT

सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक है सौंफ!

सौंफ को मसालों की रानी भी कहा जाता है। इसमें कैल्शियम, आयरन, पोटाशियम, मैग्निशियम के अलावा और भी बहुत से अच्छे पोषक तत्व पाए जाते हैं।
सौंफ खाने के बहुत से फायदे भी हैं। इससे सेहत से जुड़ी बहुत-सी परेशानियों से अवश्य बचा जा सकता है। आइए जाने सौफ के अनगिनत फायदों के बारे में
1. पाचन क्रिया दुरूस्त
सौफ खाने से पाचन क्रिया बहुत दुरूस्त होती है। खाना खाने के बाद सौंफ के साथ मिश्री का सेवन करने से फायदा मिलता है। इससे पेट से जुड़ी परेशानियां भी दूर हो जाती हैं। रात को गुनगुने पानी के साथ सौंफ के चूर्ण का सेवन करने से पेट की गैस ठीक हो जाती है।
2. आंखों की रोशनी तेज
सौंफ,मिश्री और बादाम को बराबर मात्रा में मिलाकर पीस लें। रोजाना रात को इस मिश्रण का 1 चम्मच खाना खाने के बाद दूध के साथ सेवन करें। इसके लगातार सेवन से आंखों की रोशनी तेज हो जाती है।
3. हाई ब्लड प्रैशर कंट्रोल
सौंफ में पोटाशियम की भरपूर मात्रा होती है। इसके सेवन से ब्लडप्रैशर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
4. पेट की समस्याएं
पेट में गैस,भूख न लगना और पेट फूलने से परेशान हैं तो रोजाना दिन में 3 बार भूनी हुई सौफ का सेवन जरूर करना चाहिए।
5. मोटापा कम
शरीर में जमा फालतू चर्बी को कम करने में सौंफ बेहद कारगर है। यह बॉडी में मैटाबॉलिजम को बढ़ा कर वजन घटाने में मदद करती है। वडन कम करने के लिए सौंफ के साथ काली मिर्च का सेवन करें।
6. अच्छी नींद
नींद न आने की परेशानी हो तो दूध में सौंफ को उबाल कर इसमें शहद मिलाकर पाने से फायदा होता है।
7. खांसी दूर
खांसी को दूर करने के लिए 1 चम्मच सौंफ, 2 चम्मच अजवाइन और आधा लीटर पानी को उबाल लें। गुनगुना होने पर इस पानी में थोड़ा-सा शहद मिलाकर दिन म्ंम 2-3 बार पीएं।

जानिए क्या है टमाटर के गुणकारी फायदे

टमाटर एक पौष्टिक और गुणकारी फल होता है. गर्भावस्था के दौरान स्त्रियों के शरीर में आयरन की कमी को पूरा करने वाला टमाटर को स्वादिष्ट व गुणकारी फल माना जाता है. टमाटर में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, फास्फोरस व विटामिन सी पाये जाते हैं, विटामिन, पोटाश, मैगजीन, लौह और कैल्शियम से भरपूर टमाटर का सेवन बहुत फायदेमंद होता है.
1-अगर पेट में कीड़े हो जाये तो टमाटर के रस में काली मिर्च का चूर्ण और सेंधा नमक डालकर खाएं. पेट के कीड़े दूर हो जाएंगे.
2-वजन घटाने के लिए टमाटर बहुत काम का होता है. मोटापा कम करने के लिए सुबह-शाम एक गिलास टमाटर का रस पीना फायदेमंद होता है.
3-गठिया के रोग में भी टमाटर बहुत फायदेमंद है. प्रतिदिन टमाटर के जूस में अजवायन मिलाकर खाने से गठिया के दर्द में आराम मिलता है.
4-टमाटर के नियमित सेवन से डायबिटीज में फायदा होता है. इससे आंखों की रौशनी बढ़ती है. साथ ही कई तरह की स्किन से जुड़ी समस्याओं में भी ये असरदार है.
5-टमाटर के फायदे, टमाटर त्वचा की रंगत को भी काफी निखारते हैं और सूरज की अल्ट्रा वायलेट किरणों से हुए सन टैन को भी कम करते हैं. टमाटर के गूदे को त्वचा पर सामान्य रूप से मालिश करने से चेहरे पर चमक आती है.

जानिए! कमर दर्द को दूर करने का आयुर्वेदिक उपाय

कमर दर्द कोई छोटी मोटी बीमारी नहीं होती, यह जिसको भी होता है उसकी समझो आधी जान निकल जाती है। जब यह लंबे समय तक हो और ठीक ना हो तो यह घातक रूप ले लेती है इसलिये अच्‍छा है कि आप उसका जल्‍द से जल्‍द इलाज करें।बता दे की अगर आपकी रातें कमर दर्द की वजह से जागते जागते बीतती है तो यह आयुर्वेदिक नुस्‍खा आपके बड़े काम आएगा। आइये जानते हैं कमर दर्द को ठीक करने के उपाए।

1. अजवाइन

अगर आप अजवाइन को तवे के ऊपर सेंक लें और फिर उसे ठंडा होने पर चबाते हुए निगले तो आपको काफी फायदा होगा। यह प्रयोग आपको दिन में 7 दिन करना है। आप देंखेगे कि आपकी कमर दर्द में काफी मदद मिल चुकी होगी।

2. गरम पानी से सिकाई करें

कमर दर्द में गरम पानी से सिकाई करने पर काफी आराम मिलता है। 5 मिनट गरम पानी से सिकाई करने के बाद 2 मिनट बाद ठंडे पानी से सिकाई करना चाहिये।

3. सोंठ

सोंठ और गोखरू की बराबर मात्रा लें और उसे मिला कर दिन में दो बार पानी से पियें।

4. धतूरे के पत्‍ते का रस

500 ग्राम धतूरे के पत्‍ते के रस में 15 ग्राम अफीम, 5 ग्राम सेंधा नमक मिला कर मिश्रण तैयार करें। फिर इससे दिन में 4 बार कमर की मालिश करें और आराम पाएं।

5. कमल ककड़ी का चूर्ण

इसके लिए 100 ग्राम कमल ककड़ी का चुर्ण लें। फिर एक बर्तन में दूध डालें और उसे उबाल कर उसमें कमल ककड़ी का चूर्ण डाल कर पकाएं। फिर इस दूध का सेवन करें और राहत पाएं।

6. अजवाइन और गुड

अजवायन और गुड़ का उपयोग करके भी कमर के दर्द से राहत पाई जा सकती हैं। इसके लिए 200 ग्राम अजवायन लें और उसे पीस लें। अब 200 ग्राम गुड़ लें और उसे भी पीस लें। इस मिश्रण को डिब्बे में रख कर रोजाना एक चम्‍मच खाएं।

7. अदरक का रस

अदरक के रस में घी मिला कर पियें, आराम मिलेगा।

बासी रोटी खाने के इतने फायदे- अब रात की बची रोटी फेंकिए नहीं-फायदे जान पचताएंगे !

: अपना सेहत बेहतर करना कौन नहीं चाहता है, लेकिन कई लोग मोटी रकम खर्च करने के डर से अपने सेहत से खिलवाड़ भी कर बैठते है। लेकिन आज जो बात हम आपको बताने वाले है, इसमें आपका कुछ भी एक्ट्रा खर्च नहीं होगा, और आप अपने डेली के खर्च में ही बेहतर सेहत के साथ निरोग रह सकते है।


साथियों आज हम बात कर रहे है, बासी रोटी की, बासी रोटी के इतने फायदे है कि आप सोच कर हैरान रह जाएगें। अगर आप बासी रोटी को कुछ इस तरह के खाते है, तो आपका सेहत बिलकूल चुस्त और दुरुस्त रहेगा, और साथ ही आप कई तरह के बीमारियों से भी बच सकते है।
तो चलिए अब बासी रोटी को इस तरह से प्रयोग में लाए और इन गंभीर समस्या से दूर बचे।


आपको बता दें कि रात की बची हुई रोटी सुबह दूध के साथ खाने से आपका सेहत बिलकुल दुरूस्त रहेगा, और आप अपने आप को दिन भर के लिए फिट महसूस करेंगे। अगर आप ठंढे दूध के साथ रोटी खाते है तो ये और भी फायदे मंद है।
सुबह-सुबह ठंडा दूध, ठंडा पानी और बासी रोटी खाने से आपका पाचन क्रिया बेहतर होगा और आप पेट की लगभग सभी बीमारियों से दूर रह सकते है।
बासी रोटी खाने से आप डायबिटीज यानी की मधुमय रोग से भी दूर रह सकते है, इसके साथ-साथ आप हार्ट अट्रेक, ब्लड प्रेशर, आदि कई तरह की ऐसी बीमारियों से बच सकते है, जिससे आम तौर पर लोग ग्रसित होते हैं।    Freekota.blogspot.com

BSF में कई पदों पर निकली भर्तियां, यहां है पूरी जानकारी

BSF (सीमा सुरक्षा बल) ने कई पदों पर वैकेंसी निकाली है अगर आप इस पद के योग्य और इच्छुक हैं तो तुरंत आवेदन करें लेकिन आवेदन करने से पहले पूरी जानकारी जरूर ले लें।
वैकेंसी डीटेल
पदों की संख्या - 15 पद
पदों का नाम -
1. असिस्टेंट कमांडेंट - वर्क्स
2. असिस्टेंट कमांडेंट - इलेक्ट्रिकल
शैक्षिक योग्यता - इंजीनियरिंग डिग्री (सिविल / इलेक्ट्रिकल)।



अंतिम तिथि - 31 मार्च 2017।
आयु सीमा - अधिकतम 35 वर्ष।
चयन प्रक्रिया - रिटेन टेस्ट, फिजिकल स्टैण्डर्ड टेस्ट, फिजिकल एफिशिएंसी टेस्ट और इंटरव्यू के आधार पर।
पे स्केल - 15,600-39,100 /- रुपये।

STUDENTS नोट कर ले ये डेट्स वरना एक साल करना पड़ेगा इंतजार

रायपुर. इंदिरा गांधी नेशनल ओपन यूनिवर्सिटी (इग्नू) ने जुलाई सत्र 2017 में प्रवेश के लिए नोटिफिकेशन जारी कर दिया है। अभ्यर्थी बैचलर्स, पोस्ट ग्रेजुएशन, डिप्लोमा और सर्टिफिकेट कोर्स के लिए आवेदन कर सकते हैं। कैंडिडेट्स आवेदन 30 जून तक ऑनलाइन कर सकते हैं। इग्नू द्वारा वर्ष में दो बार एडमिशन दिया जाता है। जुलाई सेशन के लिए यूनिवर्सिटी ने ऑनलाइन रजिस्ट्रेशन प्रोसेस शुरू कर दी है। बैचलर्स में 7 डिग्री प्रोग्राम के लिए स्टूडेंट्स आवेदन कर सकते हैं। इसमें आर्ट्स एंड टूरिज्म स्टडीज, कंप्यूटर एप्लीकेशन, सोशल वर्क, लाइब्रेरी एंड इन्फॉर्मेशन साइंस आदि शामिल हैं। इसके साथ ही बैचलर्स डिग्री प्रोग्राम में बीए, बीकॉम और बीएससी का भी ऑप्शन है। वहीं मास्टर्स डिग्री के लिए इग्नू ने 26 प्रोग्राम के लिए एडमिशन दिया जाएगा। पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा में इग्नू 30 प्रोग्राम के लिए देशभर में एडमिशन करेगी।
इसमें मास कम्यूनिकेशन एंड जर्नलिज्म, क्रिमिनल जस्टिस, एनालिटिकल केमिस्ट्री, हायर एजुकेशन, डिजास्टर मैनेजमेंट, एप्लाइड स्टेटिस्टिक्स, बुक पब्लिशिंग, सहित 30 प्रोग्राम में स्टूडेंट्स एडमिशन ले सकते हैं। कैंडीडेट्स के पास सर्टिफिकेट प्रोग्राम में 19 ऑप्शन हैं। इसमें कम्युनिटी रेडियो, डिजास्टर मैनेजमेंट, कन्ज्यूमर प्रोटेक्शन, अरेबिक लैंग्वेज, बिजनस स्किल्स, एनर्जी टेक ऐंड मैनेजमेंट शामिल हैं। कुछ प्रोग्राम एडवांस्ड सर्टिफिकेट कोर्स भी हैं मसलन इन्फर्मेशन सिक्यॉरिटी, पॉवर डिस्ट्रिब्यूशन मैनेजमेंट। इग्नू में 21 स्कूल ऑफ स्टडीज और 67 रीजनल सेंटर हैंं। THANKS

गर्म पानी से नहाते हैं तो पढ़ें ये खबर

सर्दियों की दस्तक के साथ ही लोगों ने ठंडे पानी को छोड़कर गर्म पानी से नहाना शुरु कर दिया है। यदि आप भी गर्म पानी से नहाना शुरू कर चुके हैं तो थोड़ा सावधान हो जाइए।
क्योंकि गर्म पानी से नहाना हार्मफुल भी हो सकता है। भोपाल के डर्मेटोलॉजिस्ट अपूर्व जैन के अनुसार, गर्म पानी से नहाने की आदत स्किन और बाल, दोनों के लिए बहुत हार्मफुल हो सकती है। इसलिए हमेशा गुनगुने पानी का ही इस्तेमाल करना चाहिए।

सर्दियां शुरू हो चुकी हैं। अब सुबह ठंडे पानी से नहाने में हल्की ठंड लगने लगी है। चूंकि हमसे से ज्यादातर लोगों को ऑफिस या कॉलेज के लिए सुबह जल्दी नहाकर काम पर निकलना होता है ऐसे में ठंड से बचने के लिए हम में से बहुत से लोग गर्म पानी का इस्तेमाल करते हैं। कुछ लोग सुबह में ठंडे पानी से नहाना ही पसंद करते हैं।

लेकिन अब सवाल यह है कि हेल्दी रहने के लिए ठंडा या गर्म पानी कौन सा बेहतर होगा? आयुर्वेद के अनुसार, कुछ लोगों को ठंडे से पानी से नहाना लाभदायक होता है तो कुछ लोगों को ठंडे पानी से। जिसका कारण है हमारे शरीर की अलग-अलग प्रकृति यानी तासीर।

खासकर अगर किसी कोई बीमारी खासतौर से पाचनतंत्र से संबंधित बीमारी हो तो उसे ठंडे पानी या नॉर्मल पाली से नहाना बेहतर होता है। वहीं अगर किसी को सांस की बीमारी, गठिया आदि की बीमारी हो उसे गुनगुने पानी से नहाना बेहतर हो सकता है। THANKS FOR VISIT

FreeKota.In: अगर हर माह चाहते हैं 34,800 कमाना तो इस खबर को पढ़...

FreeKota.In: अगर हर माह चाहते हैं 34,800 कमाना तो इस खबर को पढ़...: अगर आप जल्दी तरक्की पाना चाहते हैं तो आपके लिए कुछ जॉब ऑप्शन बहुत ही बेहतर विकल्प हो सकते हैं। इनमें आपको तरक्की तो मिलेगी साथ ही पैसा भी अच... NANA

अगर हर माह चाहते हैं 34,800 कमाना तो इस खबर को पढ़ना न भूले

अगर आप जल्दी तरक्की पाना चाहते हैं तो आपके लिए कुछ जॉब ऑप्शन बहुत ही बेहतर विकल्प हो सकते हैं। इनमें आपको तरक्की तो मिलेगी साथ ही पैसा भी अच्छा मिलेगा। अगर आप भी किसी बेहतर जॉब की तलाश कर रहे हैं तो आपके लिए अच्छी खबर है। बता दें कि पटना हाई कोर्ट में कई पदों पर वैकेंसी हैं. हाई कोर्ट पटना ने नोटिफिकेशन जारी कर इन पदों पर आवेदन मांंगे है।
संस्थान का नाम
हाई कोर्ट पटना
पोस्ट- पर्सनल एसिस्टेंट और स्टेनोग्राफर
कुल - 100 पद
शैक्षणिक योग्यता - मान्यता प्राप्त बोर्ड या यूनिवर्सिटी से बैचलर डिग्री या इसके समानान्तर डिग्री हासिल करने वाले कैंडिडेट यहां आवेदन कर सकते हैं।
एेज- 25 से 35 साल
चयन प्रक्रिया
शॉर्ट-हैंड टाईपिंग टेस्ट
ग्रामर टेस्ट
इंटरव्यू
एप्लिकेशन फीस
जनरल और ओबीसी के लिए आवेदन शुल्क 600 रुपए .
एससी या एसटी या पीडब्ल्यूडी या एक्स सर्विसमैन के लिए शुल्क 300 रुपए।
सैलरी- 9300 से 34800 रुपए
कैसे करें अावेदन - इच्छुक उम्मीदवार पटना हाई कोर्ट की ऑफिशियल वेबसाइट patnahighcourt.bih.nic.in पर जाकर आवेदन कर सकते है।

अंतिम तिथि - 27 अप्रैल 2017

पेशाब का रंग बताएगा आपको कौन सी बीमारी है

अधिकतर लोग यूरिन(पेशाब) पर ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं, लेकिन सच्चाई तो यह है कि आपके हेल्थ का सारा राज पेशाब के रंग में ही छिपा हुआ होता है।

इसका मतलब यह है कि जब आपके हेल्थ में उतार-चढ़ाव आते हैं तो आपके पेशाब का रंग भी बदलता जाता है। हम आपको बता रहे कि किस तरह आप पेशाब के रंग से अपने स्वास्थ्य का अंदाजा लगा सकते हैं।

1. स्पष्ट या हल्का पीला रंग(लाइट यलो)

पेशाब का हल्के पीले रंग का होना सही स्वास्थ्य को बताता है। इसका मतलब आप एकदम फिट एंड फाइन है। इसके अलावा अगर पेशाब पूरी तरह से साफ हो तो आप अच्छी तरह से हाइड्रेटेड हैं। मतलब आपका शरीर जरूरत के मुताबिक कार्य कर रहा है।

2. पीला रंग (यलो कलर)

पेशाब का रंग पीला इस बात को दर्शाता है कि आपका शरीर हाइड्रेटेड नहीं है। इसके अलावा अधिक पसीना आना हाइड्रेशन के लो होने की वजह से होता है। इससे इस बात का पता चलता है कि आप अधिक मात्रा में लिक्वेड यानि तरल पदार्थों का सेवन कर रहे हैं।

3. डार्क यलो/ब्राउन

अगर आप अत्यधिक दवाओं का इस्तेमाल कर रहे हैं तो आपके पेशाब का रंग गहरे पीले रंग या भूरे रंग में बदल जाएगा। ऐसा कलर लीवर की समस्या को भी बताता है। वैसे ज्यादातर ऐसा रंग सिर्फ दवाओं के अधिक सेवन से ही होता है।

4. दूधिया सफेद (मिल्की व्हाइट)

पेशाब का दूधिया सफेद रंग में बदलना इस बात को दर्शाता है कि आपके यूरिन के रास्ते में बैक्टिरिया की पहुंच बढ़ती जा रही है। इस बात का पता चलने पर आप तुरंत डॉक्टर की सलाह भी ले सकते हैं।

....    thanks